일년에 한번쯤은 싱싱한 석류를 꼭! 먹고 지나 갑니다
석류는 국산도 있지만 과일가게에서 흔이 볼수 있는것은
원산지가 이란인것이 주로 있더라구요
우리나라에 석류가 처음들어온시기가 고려시대에
중국에서 들어온것으로 추정한다고 합니다
석류 껍질에는 탄닌이라는 성분이 떫은맛을 내고있고
유리알처럼 탱글탱글한 열매에는 여성홀몬인 에스트로겐이 많다도 하네요
그래서 갱년기에 석류를 많이 먹는가 봅니다
석류는 하루에 한알 먹으면 우리몸에 아주좋다고 합니다
그러면 구체적으로 어디에 좋은지 알아보도록 해볼까요
첫번째: 관절염을 일으키는붓기를 줄이고 눈에띄는 염증을 감소시켜주는
항산화 성분이 들어있답니다
두번째: 머리카락이 튼튼하고 빛나는 머리카락으로 잘자라게 한답니다
세번째: 혈압이 안정됩니다
이란의 연구진들이 밝혀낸 연구 결과라고 하네요,
네번째: 기억력이 좋아집니다
언어와 시각적인 기억력이 눈에띄게 좋아진다고 하네요.
알츠하이머에도 많은 도움이 된다고 하니 꼭 기역해두세요
이렇게 우리몸에 좋은 슈퍼푸드를 그냥 지나칠수 없죠^^
꼭, 잊지마시고 우리 식단에서 빠지지 말고 드셔야 할것 같습니다
잘익은 석류를 고르는 방법으로는 둥근것보다
약간은 네모난 모양을 고르셔아 잘익은 석류를 고르는것이고
색깔은 빨간색보다 검붉은 색을 고르셔야 잘익은 석류을 고를수 있습니다
이정도로 우리몸에 좋은 점
장점만을 보았는데요, 몸에좋은 만큼 부작용도
있다는점을 한번 집고 넘어가야겠죠,
여성호르몬 에스트로겐 성분이 많으므로
자궁내막증 을 앓고있는분이거나
혈압약을 드시는분들은 석류가 혈압을 낮추는
식품이므로 의사와 상의하고 드시는게 좋다고
합니다