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해바라기씨유 먹는법 안녕하세요! 선물로 들어온 포도씨유를 정리하는중에 해바라기씨유가 필요해서 마트에가서 해바라기씨유를 사오진않죠? 그런데 선물로 받은 해바라기씨유를 어떻게, 어디에, 요리를 해야하나 ? 라는 생각이 들더라고요 그래서 찾아보고 어떤요리든 시작해보고싶었습니다 해바라기는 국화꽂류에 속한다고하네요!! 해바라기씨유의 효능에는 1, 피부미용과 노화방지 2, 면역력향상 3, 성인병예방,항암의효과 4,빈혈증상개선, 우울증예방 신경안정에 효과가 있답니다 이렇게 좋은 식용류를 보고만 있을수 없죠, 해바라기씨유는 발연점이 높아서 튀김요리에 적합하다고 하네요. 짜잔~ 엄마가 만들어준 고추부각을 만들어보았어요 바삭바삭소리가 장난이 아닙니다 맛소금과 설탕을 뿌려먹으면 끝, 아주 쉽게 맥주안주 한가지 만들어보았습니다. 맛좋고 몸에좋은.. 더보기
두부 스테이크 만드는법 따라해봐요 안녕하세요 슬기로운맘입니다. 요즘에는 날씨가 점점 추워지는데요~ 이번시간에는 운동하시는 분들이나 성장하는 우리 아이들을 위한 맛있고 단백질이 많이 들어있는 두부 스테이크 만드는법에 대해서 알려드릴까 합니다.집에 두부랑 몇가지 재료만 있으면 충분히 만들 수 있기 때문에 딱히 크게 재료비가 많이 들어가는 것도 아니기 때문에 부담없이 해서 먹을 수 있다는 장점이 있기 때문에 오늘 여러분들에게 소개해드릴까 하니까 지금부터 한번 같이 만들어보도록 할까요? 두부 효능 알아가기 두부 스테이크 만드는법을 알아보기 전에 잠깐! 두부효능에 대해서 조금 말씀 드리자면 단백질은 물론이고 영양 측면에서 훌량한 식품입니다. 100g 당 84kcal 정도로 열량이 낮아서 다이어트 식품으로도 손색이 없죠.그리고 그냥 콩으로 먹는것보.. 더보기
곶감 말리는 방법 알려드릴게요 안녕하세요 여러분 겨울이 찾아오면서 본가에 있던 감나무에 감이 주렁주렁 메달렸습니다. 저는 곶감을 아주 좋아해서 이번에는 감을 직접 말려서 곶감을 만들어 볼까 합니다. 집에서도 충분히 곶감 말리는 방법이 있으니 여러분도 혹시 집에 감이 있다면 저처럼 해보시길 바라며 맛있는 곶감이 어떻게 만들어지는 알려드리도록 하겠습니다^^ 먼저 감을 예쁘게 말려주시기 바랍니다. 양은 상관없으며 꼭지를 따도 되고 안따도 되는데 편하실 대로 하시면 됩니다. 실로 메달거면 꼭지를 안따는 것을 추천드려요 (저는 감을 직접 딴거라서 있지만 시중에서 구매한거라면 없지만 괜찮아요^^) 먼저 준비물을 설명해드릴건데요, 아주 아주 심플합니다. 감 채반 냄비 햇빛이 드는 베란다 이정도로 손질해 보았는데요, 그렇게 많지는 않지만 직접 만들.. 더보기
유칼립투스오일 안녕하세요! 날씨가 쌀쌀해지니 비염부터 생김 으로 비염에좋다는 유칼립투스오일부터 주문했습니다 유칼립투스는 주로 더운기후에서 잘자란다고합니다 코알라의 주식기이도 하고요 사람은 유칼립투스를 먹을수가 없어서 오일을 만들어 사용하는것이라 합니다 유칼립투스의 효능에 대해 알아볼까요! 첫번째 통증완화에 도움이 됩니다, 특히 근육통, 관절통에 좋다고해요 올리브유에 유칼립투스오일을 두세방울 떨어뜨려 맛사지해주시면 좋은효과를 볼수있습니다 올 리브유를 사용하는이유는 유칼립투스오일이 휘발성이있기 때문에 날아가지않도록 잡아주는 역활을하는것입니다 두번째로 기관지건강에 좋습니다 폐,기관지,기침치료에 유용하게 쓰이고있습니다 요즘처럼 건조해지는철에는 가습기에 한두방울 털어트려 사용하면 좋을것같습니다 세번째는 상처치료에도 효능이 좋다.. 더보기
홍도.흑산도 1박2일 태풍때문에 여름 휴가를 미루다 늦게나마 섬여행을 떠나봅니다 오랫만에 기차에 몸을싣고 너른 논밭사이로 달리고있습니다태풍으로 벼들이 많이 쓰러져있네요 배를 타고 섬으로 가려면 첫번째 도착지는 목포! 배시간이 1시간은 남아있어 목포시내를 돌아보기로했습니다. 코로나로 인해 근대역사관은 문이 닫혀있습니다 아! 우리나라국도 1,2호선이 목포에서 출발했다는사실을 이제서야 알고갑니다드디어흑산도에 도착했습니다 바닷길이 조용해서 다행이 배멀미는 하지않았네요, 신안군에 작은섬들이 끝없이 많더라고요 갯수로 1004개나 된다고해서 천사의섬이라 한답니다 금강산도 식후경이라고 먹는것을 빼놓을수없지요 흑산도의 특산물 홍어삼합을 배불리먹고 1박을 했습니다다음날아침! 흑산도에서 빼놓을수없는게 택시 투어랍니다 택시를타고 흑산도아가씨 노래.. 더보기
쿠팡을 사야겠어 이것을 누가 사든 도움이 되길 바랍니다. https://coupa.ng/bGCCJu 창녕군농협 2019년산 황금 메뚜기쌀 COUPANG www.coupang.com 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다. 더보기
자일리톨껌 안녕하세요! 슬기로운맘 입니다. 껌씹는것을 좋아하는 제가 오늘은 후기를 써볼까해서 창을 열어봅니다. 껌을씹는다는것은 식후에 씹는것도있지만 심리적으로 안정이 되고 여유가생겨서 씹게됩니다. 뇌운동도되어서 좋다고도 합니다 곧 치매예방도 도움이 된다는얘기겠죠? 필란드산 자작나무로 만든껌이니 충치예방에도좋을것같습니다. 용량도 큰것으로사니까 생각보다 많이 들어있더라고요 가격도 저렴하고 무었보다 맘에 들었던점은 한번 씹는데 적절한 껌의크기입니다 또다른 회사의 자일리톨껌도 씹어보았는데요 한번 씹는데 너무 많은양이여서 입안가득한 느낌이 싫었거든요 롯데 자일리톨은 입안에서 껌이 착 감돌고 적당한양이여서 딱딱소리도 잘 나요!!! 입안에 번지는 향긋함도 기분전환에 도움이 된답니다 야구선수들이 껌을 왜 씹는지 궁금했던게 이해가.. 더보기
햇김 마른김 마른김에 종류는 여러가지가 있지만 우리들이 흔히 먹는김은 자연산 돌김과 보통재래김으로 사먹게 되더라고요, 날씨도 쌀쌀하고 햇김이 생각나서 재래시장에 나가보니 햇김이 나왔더라고요 돌김은 단맛이좋고 씹는 식감도 좋지만 뻣뻣한게 싫어서 좀 부드럽게 기름발라 구워먹기위해 재래김을 사가지고왔습니다. 재래김은 길쭉해요! 김한톳 이라함은 100장을 말하는것입니다. 한번에 모두 기름발라놓기에는 너무 많으니 50장은 지퍼백에 넣어 냉동실에 저장해놓습니다 냉동실에 저장하는 이유는 김은 빛을보면 붉은갈색이 나고 단맛이 사라지기 때문에 건조하고 빛이없는 냉동보관이 좋습니다. 나머지50장은 들기름과 식용유 반반 섞어서 붓으로 골고루 발라주고 맛소금을 뿌려줍니다 저는 구운김이 짭짤해야 맛이 좋더라구요 , 보통 사람들은 싱겁게먹는.. 더보기

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